ご覧頂きありがとうございます！
あいこと申します！
今回、私の実体験を基に起きた
血圧についてのお話をさせて頂きます。
タイトルにもあった通り、
私は看護師です。
厳密には元看護師です。
元々は看護師をしていましたが、
現在はお休みし、
専業主婦をし、一児の母として
家事育児をしております。
そんな私が約１年前にあったお話です。
その頃、私は妊活目的で、
毎週産婦人科に通っていました。
病院に行くと、
着いたらすぐ血圧を測ります。
「あれ？」
毎回１３０台か良くても１２０台…
ちなみに１４０から高血圧症、
１２０以上は高血圧予備軍になります。
５年前は１００切ってたのに…。
血圧管理しないとまずいなと思いました。
まずは血圧改善と言えば減塩！
と思い毎日飲むお味噌汁を薄く作ったり、
大好きな梅干しを食べるのを、
辞めたりしました。
大好きなお酒もたばこも
頑張って辞めました。
この生活を１年続けましたが、
血圧が１１０切る事なく、
「なんで？…こんなに頑張ってるのに…。」
と思う日々が続きました。
これじゃ妊活どころじゃない…
例えこのまま妊娠しても
妊娠中毒症になってしまう…
どうしよう…、という時に
ある出会いがありました。
友人の言葉に驚愕！！
久しぶりに看護師時代の
友達と会う事になり、
その彼女は当時から血圧が１４０と、
高いのを気にしてた事を思い出し、
「最近はどうなの？」
と、話してみました。
そしたらなんと
「そんなことあったね！
今はもう２年位１１０切らない位だよ！」
…えっ？ 嘘でしょ？！
あんなに気にしてたのに？！
頭がかち割れる位の衝撃でした。
すかさず
「何したの？！」
と聞き、
「それがね、簡単に下がったの。」
と言い、
下がった方法をを教えてもらいました。
それは食事法でした。
内容を聞いて私にも出来る！！
今日から実践だ！
という気持ちになりました。
その後さっそく実践し、
何度か病院に行き、
「あれ？
そういえば１３０になる事
なくなったな…
ちょっと下がった？」
と思い、
医師からも、
少し下がったね！と言われ…
まさか、
これ来たかー！！！
ついに１カ月で１１０切る事が
出来ました！！
食事の摂り方はまだ継続中ですが、
時々揚げ物なども食べても上がる事なく、
簡単なので苦に感じる事はありません。
その後も１年程数値は安定し、
血圧自体は１１０切ったまま、
医師からも血圧はもう大丈夫そうだね。
何かしたの？
と聞かれる位までになりました！
血圧がいつも１６０超え、
調子いいと(笑)２００超えの
７４歳の母にも
食事の摂り方や、
高血圧に良いとされる食品を教え、
続けたところ、
薬も飲んでいない
母もなんと１カ月で
１６０台から
１３５までに下がり大成功！
その後も下がり続け、
毎日家で測定してた母が
測るのが楽しくなって来たとのこと！
調理も面倒な事なく続いているようです。
そして母だけではなく、
１４０超えていたママ友も
なんと１カ月で
１１０切ったのです！
私だけじゃなくて他の人でも
正しい方法で実践すれば
うまくいくんだ！と思う瞬間でした。
もし同じようにあなたが、
私みたいに苦しのでいたら、
正しい知識と正しい方法を実践し、
健康的な生活を送ってもらいたくて今回、
私の実体験を書かせて頂きました。
看護師で病気の人のサポートは出来るのに、
なぜ自分の管理は出来ない。
看護師として説得力がないと思い、
自分がお手本になれるよう
書かせて頂いております。
ここまで読んで頂いたあなたは、
きっと少なからず
苦しんでいるのではないでしょうか？
早期であればある程、
健康は取り戻せます！！
次はあなたの番です！
